Cómo hacer que tu leche materna sea más nutritiva
Dec26

Cómo hacer que tu leche materna sea más nutritiva

Si vas a amamantar a tu bebé, es importante tener una dieta muy nutritiva para darle a tu bebé una leche materna con muchas vitaminas y con los nutrientes que son necesarios para que crezca y tenga salud. Para mejorar la nutrición de tu leche materna, debes ingerir una cantidad mayor de proteínas, hierro y carbohidratos y a la vez minimizar tu ingesta de comidas con alto contenido de azúcar refinada. Sigue leyendo para aprender cómo...

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Cómo dejar de usar la metadona
Dec26

Cómo dejar de usar la metadona

La metadona es una droga opioide muy poderosa. En un principio se promocionaba como “Dolofina” y se utilizaba como analgésico (medicamento para combatir el dolor). Actualmente se utiliza principalmente por los médicos para ayudar a los pacientes a dejar la dependencia a la heroína. Si bien es útil para tratar esa transición, la poderosa naturaleza de esta droga a menudo provoca la adicción a ella misma. Para dejar de usar la metadona...

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Cómo tomar suplementos de proteínas
Nov27

Cómo tomar suplementos de proteínas

La proteína se encuentra en cada célula, tejido y órgano del cuerpo. Las proteínas de los alimentos se utilizan para el crecimiento, la reparación de tejidos y proporcionan energía. La proteína es abundante, por lo que la mayoría de la gente puede obtener suficiente proteína, incluso cuando los hábitos alimenticios no son muy buenos. Los vegetarianos y veganos también suelen obtener cantidades adecuadas de proteínas de sus dietas. Sin...

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Cómo hacer la dieta alcalina
Nov27

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Hacer la dieta alcalina tiene muchos beneficios para la salud. Esto se basa en la idea de que los niveles de ácidos y alcalinos de la sangre, también conocidos como los niveles pH, pueden ser afectados ya sea positiva o negativamente por los alimentos que uno consume. Sigue estos pasos para aumentar los alimentos alcalinos en tu dieta. Alcaliniza tu dieta Incluye alimentos alcalinos en la mayor parte de tu dieta. Aunque...

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Cómo controlar la diabetes con dieta
Nov24

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La diabetes es una enfermedad compuesta por un grupo de trastornos hormonales crónicos. La principal característica de la diabetes es el exceso de glucosa (azúcar) en la sangre. La diabetes ha sido reconocida desde hace miles de años, pero en los últimos 200 años la diabetes tipo 2, la cual es una diabetes adquirida, ha crecido en proporciones epidémicas en todo el mundo. Debido a que a los alimentos procesados se les agrega mucha...

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Cómo sentirte mejor si tienes sinusitis
Aug21

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Cualquier persona que haya tenido sinusitis sabe lo mal que se siente uno con esa enfermedad: la nariz congestionada, con dolor de garganta y los ganglios inflamados, sólo por mencionar algunos síntomas, los cuales pueden a veces durar por muchas semanas. Sólo un médico puede tratarte efectivamente esta enfermedad, pero aquí te damos algunos consejos para sentirte mejor si tienes sinusitis. Pasos para sentirte mejor si tienes...

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